RAJDHANI Poha Mota Coarse Flakes Рисовые хлопья Поха500гx2шт

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Способ приготовления: Рецепт для Dahi Tadka Poha Время подготовки: 10-15 минут. Время готовки блюда: 5-10 минут. Порции: 4. Шаг 1: Промыть половину стакана хлопьев в проточной воде, слить воду и оставить на 5 минут. Шаг 2: Разогреть 1 ст. л. масла в сковороде и добавить 1 мелко нарезанную луковицу. Обжаривать до тех пор, пока лук не начнет менять цвет. Шаг 3: Добавить 1 ч. л. семян горчицы, листья карри, щепотку порошка куркумы, 1 мелко нарезанный зеленый перец чили, 1 мелко нарезанный помидор (по желанию) и 1 картофелину, отваренную и мелко нарезанную. Шаг 4: Добавить рисовые хлопья и соль по вкусу. Сахар также можно добавить, чтобы получить сладко-соленый вкус, хорошо перемешать и тушить на среднем огне в течение 1-2 минут. Для украшения можно добавить листья кориандра и сок половины лимона. Подавать горячим. Пищевая ценность: Каждые 100 г содержат: Энергетическая ценность (Energy) – 390 ккал, Жиры (Fat) – 1 г, Всего углеводов (Total Carbohydrate) – 88 г, Сахар (Sugar) – 0 г, Белки (Protein) – 7 г, Пищевые волокна (Dietary Fiber) – 3 мг, Натрий (Sodium) – 12 мг, Холестерин (Cholesterol) – 0 мг, Кальций (Calcium) – 22 мг, Железо (Iron) – 6 мг.