Йога плакат с асанами, чакры, позы йоги для начинающих

Обучающий плакат по йоге A1 — это наглядная настенная шпаргалка с асанами и системой 7 чакр. Плакат помогает быстрее запоминать позы, ориентироваться в практике и держать перед глазами основные упражнения во время занятий дома, в студии или в йога-классе. На плакате собраны 49 асан, распределенных по чакрам: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна и Сахасрара. Такой формат помогает не просто смотреть на отдельные позы, а выстраивать более осознанную практику через связь тела, дыхания, концентрации и внутреннего состояния. В плакат входят базовые и популярные позы йоги: поза дерева, воина, треугольника, кобры, лодки, ребёнка, лотоса, свечи, плуга, рыбы и другие асаны для гибкости, осанки, баланса, раскрытия грудной клетки, расслабления и восстановления. Плакат особенно удобен для домашних занятий: он помогает быстрее вспоминать последовательность упражнений, подбирать асаны под задачу и не отвлекаться на постоянный поиск видео или картинок. Его можно использовать как наглядное пособие для начинающих, как визуальный ориентир во время практики и как красивый йога-плакат для пространства. Плакат подойдет начинающим и продолжающим практикам, преподавателям, студиям йоги и всем, кто хочет сделать занятия более регулярными, понятными и осознанными. Преимущества плаката:формат A149 асан на одном большом плакатераспределение поз по 7 чакрамудобно использовать дома и в студииплотная мелованная бумагаматовая поверхность без бликовПлакат по йоге помогает быстрее учить асаны, лучше понимать структуру практики и держать перед глазами удобную систему поз и чакр в одном формате.