Йога карты для продолжающих и продвинутых с видео сложные и

Йога-карты Antra Yoga для продолжающих — продолжение практики для тех, кто уже освоил базовые асаны и готов идти глубже. В набор вошли более сложные асаны, связки, а также техники пранаямы и дыхательные практики с подробным описанием — то, чего обычно не хватает в стандартных колодах.Что в наборе:• карты с усложнёнными асанами и связками для уверенных практикующих;• отдельный блок карт с пранаямой и дыхательными техниками;• подробная отстройка каждой позы: какие мышцы работают, польза и противопоказания;• готовые последовательности, чтобы собрать полноценное занятие;• плотная коробка, удобный формат для дома и поездок.Чем полезны карты для продолжающих:• Углубление практики. Более сложные асаны и переходы помогают выйти за пределы базового уровня и прогрессировать.• Дыхание и пранаяма. Отдельные карты учат техникам дыхания — это усиливает эффект от асан, помогает концентрации и расслаблению.• Структура занятия. Готовые последовательности и комплексы избавляют от вопроса «что за чем делать» — вы строите практику осознанно.• Подробно и безопасно. Для каждой позы расписана техника, польза и противопоказания.Кому подойдёт:• тем, кто занимается йогой не первый месяц и хочет развиваться дальше;• тем, кто хочет освоить пранаяму, глубокие асаны и осознанное дыхание;• тем, кто уже купил набор для начинающих и хочет следующий уровень.Часть линейки Antra Yoga. Хорошо дополняет карты для начинающих: сначала база, затем продолжающий уровень с дыхательными практиками. Удобно собрать всю линейку и заниматься системно. Станет и отличным подарком практикующему йогу.Йога-карты для продолжающих и продвинутых от Antra Yoga: сложные асаны, пранаяма и дыхательные практики — ваш самоучитель по йоге следующего уровня. Закажите и выведите практику на новую глубину.