yes 163 Тренажер диск здоровья с рельефной поверхностью

развивают координацию движений и вестибулярный аппарат; повышают гибкость позвоночника и подвижность суставов; улучшают кровообращение за счёт массажа биологически активных точек на стопах; способствуют снижению веса (до250ккал за 30минут тренировки); снимают мышечное напряжение; ускоряют обменные процессы и улучшают моторику кишечника. Как правильно заниматься Подготовка к тренировке: Выберите ровную, твёрдую, нескользящую поверхность. Наденьте удобную одежду; для максимального массажного эффекта занимайтесь босиком. За5–10минут до занятия выпейте 1–2стакана тёплой воды (это ускоряет метаболизм). Выполните 5‑минутную разминку для разогрева мышц. Подготовьте опору (стул или стену) на случай потери равновесия. Техника выполнения: встаньте на диск, слегка согнув колени; держите спину прямо, взгляд направьте вперёд; начинайте плавные вращения вокруг своей оси, сохраняя равномерный ритм; избегайте резких движений — это может вызвать головокружение; для первых занятий ограничьтесь 2–5минутами, постепенно увеличивая время до15–20минут. Режим тренировок: оптимальная частота — ежедневно или через день; для лучшего результата сочетайте упражнения на диске с другими видами физической активности; Обращаем ВНИМАНИЕ! Товар продается без выбора цвета.