Nonstopika Спортивный тренажер ролик для пресса и спины

При работе с роликом для пресса помимо мышц живота в работу включаются мышцы спины, плеч и ног, а также грудные и ягодичные мышцы. Во время занятий улучшается координация и равновесие, такие упражнения повышают силу и выносливость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов. Именно благодаря своей многофункциональности в плане укрепления мускулатуры гимнастический ролик стал популярным инструментом в достижении тела мечты. Благодаря специальному возвратному механизму процесс возвращения тела в исходное положение значительно облегчен, и Вы сможете сделать более качественно все повторения. Техника выполнения упражнений: Примите положение лежа, поднимая тело от пола на носочках (если тяжело Вы можете встать на колени), возьмите колесо в вытянутые руки и разместите его на полу так, чтобы колесо и плечи находились на одной прямой. Плавно катите ролик вперед, постепенно выпрямляя тело и опуская его ближе к полу, но не прикасаясь в нему, а затем примите исходное положение. Эргономичная форма позволяет прорабатывать прямые и косые мышцы пресса, а удобные ручки, спроектированные под углом, уменьшают нагрузку на мышцы рук. Противоскользящее покрытие ручек также препятствует образованию мозолей. Съемные ручки позволяют легко брать ролик с собой в поездки и в зал!