Издательство Манн, Иванов и Фербер АСТ-карты. 55 упражнений

Психологические карты для работы со своим внутренним состоянием: помогут отрегулировать эмоции и стать устойчивее. Удобный формат для ежедневных практик от издательства МИФ. В основе колоды - инструменты терапии принятия и ответственности (ACT). В наборе вас ждут 55 упражнений для развития психологической гибкости и краткое руководство. Карты разделены на три категории: открытость (научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства), осознанность (укрепят связь с настоящим моментом), вовлеченность (помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что). В каждой категории есть карточки с вопросами, действиями и информацией. Они подойдут для самостоятельной работы или для специалистов: психологов, психотерапевтов, коучей. Как бы вы ни использовали эти карты, они помогут установить более глубокую связь и взаимопонимание с самим собой, вашим миром и тем, как вы его воспринимаете. Колоду создали Тимоти Гордон и Джессика Борушок - международные эксперты по ACT-терапии. Стильная колода из 57 карт понравится ценителям красивой бумажной продукции от издательства МИФ. Набор придется по душе читателям книг по саморазвитию, психологии, эмоциональному интеллекту и таких бестселлеров, как "Внутренняя опора" Анны Бабич и "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови. Станет оригинальным подарком мужчине и женщине, другу и подруге, парню и девушке, сыну и дочери, брату и сестре, коллеге и руководителю на Новый год, 23 февраля, 8 марта, день рождения и другие праздники.