GT Гантель виниловая 3 кг для фитнеса 2шт

Три килограмма — рабочий вес для домашних занятий: махи, разводки, выпады, упражнения на плечи и руки. Для большинства бытовых тренировок этого достаточно, а для начинающих — более чем. Виниловое покрытие не даёт металлу контактировать с полом и руками. Гантель не скользит во вспотевшей ладони, не гремит и не оставляет вмятин на ламинате, если её положить. Форма препятствует качению: положенная гантель остаётся на месте, а не уезжает под диван. Неразборная конструкция ничего не требует: не нужно подкручивать замки и следить, чтобы блины не слетели в середине подхода. Гантель такого веса используют и для реабилитации после травм, и для лечебной физкультуры. Начинать стоит с правильной техники, а не с веса. Три килограмма в медленном контролируемом движении нагружают мышцу сильнее, чем пять в рывке — и не нагружают сустав. Гантели удобнее брать парой: большинство упражнений симметричны, и работать одной рукой попеременно менее эффективно. Хранить их лучше не на весу и не на полке над головой. Упавшая гантель ломает и полку, и пол, и ногу. Такой вес часто берут как подарок и как первый снаряд домой — с него начинают, и он остаётся полезным даже когда появляются более тяжёлые. Виниловое покрытие — это ещё и тишина. Металлическая гантель, положенная на пол, слышна соседям снизу; виниловая почти нет, и заниматься дома можно не только днём. Три килограмма — не тот вес, который перерастают быстро. Для махов, изоляции плеча и упражнений с большим числом повторений он остаётся рабочим даже у опытных. Для дома важна и компактность: гантель лежит в углу, под кроватью или на полке и не требует ни стойки, ни отдельного места.