FitRule Креатин моногидрат в порошке 100гр

Запасы креатина в мышечной ткани ограничены и восполняются постепенно. Дополнительный прием моногидрата помогает поддерживать их на оптимальном уровне, что может положительно сказаться на производительности во время тренировок и восстановлении между подходами. Порошковая форма удобна в использовании: продукт легко дозировать, можно смешивать с водой, соком или другим напитком. Моногидрат считается одной из самых изученных и востребованных форм в спортивном питании. Добавка подходит для тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнеса, армрестлинга, гиревого спорта, кроссфита, футбола, хоккея, регби, легкой атлетики, бокса, борьбы, ММА, дзюдо и других дисциплин, где важны сила, скорость, мощность и повторная интенсивная работа. Размер порции: 5,5 г — 1 мерная ложка. Состав на одну порцию Креатин моногидрат — 5 г. Способ применения: Размешать 1 порцию в 200–250 мл воды, сока или другого напитка. Общепринятая схема приема креатина моногидрата: 3–5 г в день на постоянной основе. В данном продукте 1 порция содержит 5 г активного вещества, поэтому достаточно принимать 1 мерную ложку в сутки. В тренировочные дни добавку можно принимать до или после занятия. В дни отдыха — в любое удобное время, например утром или вместе с приемом пищи. Для лучшего усвоения продукт можно сочетать с едой или напитком, содержащим углеводы. Фаза загрузки: Фаза загрузки не обязательна. При желании можно использовать классическую схему: 20 г в день в течение 5–7 дней, разделив суточную дозу на 4 приема. После этого переходят на поддерживающую дозировку — 3–5 г в сутки. Без загрузки эффект развивается постепенно, обычно при регулярном ежедневном приеме. Курс приема: Креатин моногидрат можно принимать курсом или на постоянной основе при соблюдении рекомендуемой дозировки. Перерывы не являются обязательными, но могут использоваться по индивидуальному усмотрению. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания почек, беременность и период грудного вскармливания. При наличии хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед применением.