APPLIED NUTRITION Креатин моногидрат со вкусом Applied Creatine 250гр Голубика

Эффект креатина подтверждён исследованиями: креатин повышает физическую работоспособность при повторяющихся коротких высокоинтенсивных нагрузках. Положительный эффект достигается при ежедневном приёме от 3 г креатина. Креатин моногидрат участвует в поддержании: — силы и мощности: на практике это дополнительные повторения в подходе и возможность работать с большим весом; — работоспособности при интенсивных нагрузках: в силовом тренинге, спринте, единоборствах, кроссфите и командных видах спорта, где много коротких рывков; — набора мышечной массы: креатин для набора массы помогает тренироваться с большим объёмом нагрузки, а это главный стимул для роста мышц; — наполненности мышц: креатин притягивает воду внутрь мышечных клеток, поэтому мышцы выглядят плотнее и объёмнее; — восстановления между подходами и тренировками. Микронизированный креатин измельчён до очень мелкого порошка, поэтому лучше размешивается в жидкости и не оседает на дне стакана. Креатин без вкуса удобно добавлять в воду, сок, протеиновый коктейль или смузи, не меняя их вкуса. Креатин для мужчин и для женщин работает одинаково. Многие женщины опасаются креатина из-за «отёков», но вода при приёме креатина накапливается внутри мышц, а не под кожей, поэтому фигура не выглядит рыхлой. Креатин моногидрат выбирают в бодибилдинге, пауэрлифтинге, кроссфите, фитнесе и игровых видах спорта. Продукт подходит вегетарианцам и веганам, имеет сертификат халяль, без глютена. Вегетарианцам креатин особенно полезен: в растительном рационе креатина почти нет, поэтому его запасы в мышцах обычно ниже. Способ применения: 1 порцию (5 г) смешать с водой, соком или другим напитком. Принимать 1 раз в день, лучше в одно и то же время, в дни тренировок — до или после тренировки. Для быстрого насыщения мышц креатином можно провести фазу загрузки: 4 порции в день (20 г), разделив на несколько приёмов, в течение 5–7 дней, затем перейти на 1 порцию в день. Состав: креатин моногидрат микронизированный (100%).